Author Archives: Nataša Kogoj

Kako začutiti svojo VREDNOST?

Kaj zate pomeni vrednost? Kako veš, da si vredna? Kdaj se ti počutiš vredno? Ko vidiš, da si ljubljena? Ko ti drugi tvojo vrednost potrjujejo z besedami, dejanji? Ko dovolj zaslužiš? Ko nekaj dobro narediš? Ko te pohvalijo? Ko te ljudje prosijo za nasvet? Ko si priljubljena in obkrožena s prijatelji? Ko imaš veliko prijateljev […]

JEZA in 3 NAČINI ZA NJENO OBVLADOVANJE

Si kdaj razmišljala, kaj je jeza? Od kod se vzame? Kaj nam sporoča? Kako jo obvladuješ? Jeza je popolnoma naravno čustvo, tako kot ljubezen, sram, strah, žalost, nemoč… Težava je le v tem, da so okrog jeze nastali nezdravi miti kot npr.: »Jezna pa ne smem biti.« »Sramuj se jeze.« »V pravih, ljubečih odnosih ni […]

Ali je rutina lahko past?

Že večkrat sem razmišljala o rutini, o svoji rutini. In danes želim deliti s tabo eno, ki me je morila v preteklosti. Opazovala sem, kaj se dogaja z mano, ko imam neko rutino. Na primer jutranjo rutino. Moja jutranja rutina Zjutraj najprej meditiram, potem imam jutranjo vadbo – nekaj Liangong vadbe (energetske vaje), malo joge, […]