Kako obvladati skrbi?

“Večina sence v tem življenju nastane zato, ker človek stoji tako, da ovira svojo lastno svetlobo.” (Ralph W. Emerson)

Ena izmed takih ovir so naše SKRBI.

Ne vem, kako je s teboj, a jaz sem se imela za človeka, ki ne skrbi preveč. Zdelo se mi je, da to področje obvladam.

Ha, ha…saj veš, da ima življenje smisel za humor in se še posebej rado pozabava z nami, ko mislimo, da nekaj obvladamo. Ha,ha… kaj hitro nam da preizkušnjo, da lahko preverimo, koliko res obvladamo.

No, tako preizkušnjo sem doživela tudi sama pred nekaj dnevi.

Vrtela sem se v začaranem krogu skrbi. Zavedala sem se, da mi skrbi prav nič ne koristijo, da mi znižujejo vibracijo, da mi jemljejo motivacijo in fokus, a sem se kar »valjala v tem gnoju skrbi«.

Uf, je smrdelo in bila sem že skoraj paralizirana. Nisem videla izhoda.

Res sem hvaležna za vsa svoja znanja, modrost in izkušnje, čeprav se včasih zdi, da je vse izpuhtelo. A to se samo zdi.

Zapomni si, vse vire in moč imaš VEDNO v sebi, nikamor ne gre, samo čaka, da jih spet najdeš.

V sebi vedno znova najdem moč in tudi tokrat sem jo.

Najprej sem se vprašala »Ali so moje skrbi realne?«

 Kaj to pomeni? Če so realne lahko takrat nekaj narediš, da rešiš situacijo.

Primer:   sem na poti v službo in na enkrat me prešine misel, uf, ali sem ugasnila štedilnik, ko sem si zjutraj kuhala kavo? To je realna skrb, ker ima lahko, milo rečeno, neprijetne posledice. Kaj bom naredila? Verjetno se bom obrnila in šla preveriti. Je res?

A verjemi mi, da večina naših skrbi ni realnih. Jaz rada rečem, da skrbimo na zalogo, ha, ha…

Skrbi so samo simptom. Navadno se za skrbmi skrivajo naša čustva (nisem vredna, na znam, ne bo mi uspelo…).

Kaj sedaj? S teboj bom podelila fantastično in otročje lahko tehniko, ki pa je izjemno učinkovita.

Vaja:

Zamisli si, da so skrbi, kot tenis žogica, ki jo stiskaš v roki. Razpri dlan in dovoli, da žogica s skrbmi pade na tla.

Zavedaj se, da si ti tista, ki držiš žogico; žogica ni prilepljena na tvojo roko, je res?

Ko žogico spustiš je ni več v tvoji roki, torej so tudi skrbi odpadle.

Seveda se žogica odbije od tal in tako se bodo tudi tvoje skrbi vrnile. Zato vedno znova ponavljaš spuščanje žogice.

Istočasno pa ti svetujem, da svoje misli in pozornost preusmeriš na kaj bolj produktivnega, kot je lovljenje teniške žogice – skrbi. Spremeni svoj fokus.

 Ko skrbiš se zavedaj, da si želi nekaj pozitivnega »prebiti« na plano. Nekaj pozitivnega želi tvojo pozornost. Skrbi so le, kot zastavica, ki te opozarja in ti govori »Poglej, kaj se skriva za mano, pod mano.«

 In takrat se ti bo navadno zgodilo, da boš našla nekaj novega, novo smer, nov način, novo možnost.

Primer:   skrbi glede denarja so navadno le signal, da je čas, da se sprostiš in začneš uživati v tem, kar imaš. S tem si dvigneš vibracijo in sprostiš napetost, ki te ovira, da bi energija stekla.

Mogoče se ti bo zdela tale tehnika čisto preveč enostavna.

Jaz vem, da deluje.

Ti pa mi ne verjemi, prepričaj se sama.

In potem ponavljaj in ponavljaj, da ti pride v kri.

Saj veš »Vaja dela mojstra, mojster pa vajo, vedno znova in znova…« zato pa je postal mojster.

 Jaz verjamem vate, verjemi še ti!

Z Ljubeznijo

Nataša

 

 

 

 

 

 

                   

Please Login to Comment.